12 Jul Descubre tu inteligencia emocional
Siempre se habla del gran autor Daniel Goleman para comenzar a explicar la inteligencia emocional, pero el autor que antes escribe sobre ella sin ponerle este nombre es el Dr. Wayne Dyer en su famoso libro «Tus zonas erróneas». Este libro es claro, sencillo y muy útil para el autoconocimiento y para buscar el desarrollo personal como un camino para encontrar la felicidad, que no es otra cosa que estar bien aquí y ahora. Solo vivimos en el momento presente, todo lo demás, el pasado, el futuro… es ficción y todo lo que nos imaginamos o recordamos lo vivimos en nuestra mente, no en la realidad. A cuento de esto viene la célebre cita de Mark Twain que tanto me gusta: «He tenido miles de problemas en mi vida, la mayoría de ellos nunca ocurrieron«.
La inteligencia emocional es algo con lo que se nace, evidente, porque forma parte del ser humano pero la buena noticia es que se puede desarrollar durante toda la vida: alguien que no ha sabido qué es la empatía en cuarenta años puede descubrirla y hacerse consciente de esta habilidad, entrenarla y tenerla como el que más.
Volviendo a Wayne Dyer y a su súper ventas del año 1977 os dejo las 25 preguntas con las que comienza el libro y que su lectura nos va a llevar a contestar y a mejorar si hiciera falta. Hazte con toda la sinceridad y objetividad que tengas a mano y respóndete:
Las 25 preguntas para descubrir la inteligencia emocional:
1.- ¿Crees que piensas por ti misma/o?
2.- ¿Eres capaz de controlar tus sentimientos?
3.- ¿Tus motivaciones son interiores o exteriores?
4.- ¿Te has liberado de la necesidad de aprobación?
5.- ¿Eres tú quien establece tus propias normas de conducta?
6.- ¿Te has liberado de tu necesidad de justicia y equidad?
7.- ¿Puedes aceptarte tal comeres y evitar los reproches?
8.- ¿Estás libre de la necesidad de «culto al héroe»?
9.- ¿Eres un persona hacedora o una persona crítica?
10.- ¿Te atrae lo misterioso y lo desconocido?
11.- ¿Puedes evitar describirte a ti misma/mismo empleando términos absolutos?
12.- ¿Puedes quererte todo el tiempo?
13.- ¿Puedes tomarte tu propio descanso?
14.- ¿Has eliminado todas las relaciones de dependencia?
15.- ¿Has eliminado de tu vida las acusaciones y las imputaciones?
16.- ¿Has logrado dejar de sentirte culpable?
17.- ¿Eres capaz de evitar preocuparte por el futuro?
18.- ¿Puedes dar y recibir amor?
19.- ¿Puedes evitar la ira paralizante en tu vida?
20.- ¿Has eliminado las prácticas postergatorias como estilo de vida?
21.- ¿Has aprendido a fracasar eficientemente?
22.- ¿Puedes gozar y disfrutar de algo espontáneamente?
23.- ¿Puedes apreciar el humor y crearlo?
24.- ¿Te tratan los demás como quisieras que te traten?
25.- ¿Cuál es tu motivación: la de crecimiento y desarrollo o la de reparación de tus deficiencias?
Tal y como nos dice el Dr. Dyer podemos elegir contestar afirmativamente todas estas preguntas si realmente aprendemos a rechazar muchos «tendría» y «debería» que hemos aprendido en el transcurso de la vida. La verdadera opción radica en decidir ser personalmente libre o permanecer encadenado a las expectativas que los demás tienen de uno mismo.
Podemos hacer este camino acompañados con un buen plan de acción. El coaching personal es una opción muy útil para cambiar los puntos que consideres más difíciles de acceder.
